3 طرق فعالة لـ تخسيس الكرش

بالتأكيد تشعر ان مشكلتك مع الكرش ازمة كبيرة يصعب حلها، و بالطبع تخسيس الكرش من احد اولوياتك للعناية بجسمك و الحفاظ علي صحتك.

الكرش الناتج عن السمنة الموضعية مزعج للغاية ويؤثر على شكل الجسم وتناسقه كثيراً و يصعب اخفاؤه في الملابس، و لكن للكرش أضرار على الصحة وقد تؤدي لأمراض و لها مضاعفات خطيرة و هذا لأن جميع  الاعضاء المهمة بالجسم تكون في هذه المنطقة.

اضرار الكرش على الصحة: 

  • مرض السكري نوع 2
  • الكوليستيرول والدهون الثلاثية
  • مشاكل في التنفس عند النوم 
  • أمراض القلب
  •  ارتفاع ضغط الدم.
  •  مشاكل في المرارة.

وإذا كنت تتساءل عن أسباب ظهور الكرش حتى إذا كنت لا تعاني من زيادة الوزن، فسوف نساعدك في معرفة الأسباب كي تستطيع تجنبها في المستقبل، فدهون البطن مشكلة لا يجب عليك تجاهلها ابداً.

اسباب الكرش و دهون البطن :

  1. سوء التغذية والعادات الخاطئة لتناول الطعام هي سبب رئيسي في ظهور الكرش.
  • تناول اطعمة مليئة بالدهون مثل الوجبات السريعة والكثير من السكريات و الاطعمة الدسمة.

فهي تحتوي علي سعرات حرارية عالية يصعب على الجسم التخلص منها، و تتراكم في منطقة البطن.

  • تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبة واحدة .

حيث ان الجسم يقوم بتخزين أي اطعمة زائدة عن حاجته و يحولها إلى دهون متراكمة في الجسم و بذات في منطقة البطن.

  • تناول الأطعمة المليئة بالدهون قبل النوم مباشرتاً يساعد على ظهور الكرش؛ لان معدل الحرق في الجسم يقل كثيراً قبل النوم ليلاً بالاضافة لانك لا تقوم باستهلاك أيٍ من السعرات الحرارية التي قمت بتناولها قبل النوم.

2.الخمول وقلة الحركة هي من الأسباب الأساسية لظهور الكرش، فإذا كانت طبيعة عملك تستدعي الجلوس في مكانك لساعات طويلة أو لا تجد وقت كافي للحركة، فهذا بالتأكيد يؤثر على معدل حرق الدهون في جسمك وبالتالي سوف تتراكم الدهون في منطقة الطرش.

3.العوامل الوراثية تؤثر بشكل عام علي شكل جسمك، فقد ترث الكرش من احد افراد عائلتك او احد الوالدين و تكون هذه مشكلة متشعبة في العائلة.

4.الاضطرابات النفسية و الاكتئاب.

  • حيث أن الاضطرابات النفسية تؤدى إلى خلل في الناقل العصبي السيروتونين و بالتالي يؤدي للخمول و يزيد من اشتهاء السكريات، بالاضافة لان الاكتئاب يؤدي إلي الخمول و قلة الحركة و زيادة الوزن بسبب تغيرات فسيولوجية و وظائف الدماغ.
  • ايضاً مضادات الاكتئاب و ادوية التوتر لها اعراض جانبية تتضمن زيادة الوزن وفتح الشهية .

5.كسل الغدة الدرقية، ومن أعراض كسل الغدة الدرقية زيادة الوزن و انخفاض مستوى حرق الدهون في الجسم.

بعد توضيح الاسباب سنقوم بإعطائك افضل الحلول التي تساعد علي تخسيس الكرش بفعالية 

1.ممارسة الرياضة و التمرينات الرياضية التي تركز علي منطقة البطن فقط.

  • تمرين البيلاتس:

        الاستلقاء على الظهر، ثم مدّ الذراعين إلى الأمام، ثم رفع القدمين إلى

        الأعلى، ويُفضل تكرار التمرين لمدة 15 إلى 30 دقيقة يومياً 

  • تمرين كريس كروس:

 الاستلقاء على الظهر، ثم رفع الركبتين إلى الأعلى، ثم وضع اليدين وراء الظهر، ثم رفع الرأس للوصول إلى أعلى نُقطة، ويُفضّل تكرار التمرين لمدّة 30 الى 40 دقيقة يومياً.

2.اتباع نظام غذائي متكامل الذي يحتوي على قيمة غذائية عالية و الابتعاد عن الرجيم القاسي الذي يخلو من الكربوهيدرات، فقد يقوم بتخسيس الجسم بشكل عام و ليس منطقة الكرش و يفضل الاستعانة بطبيب تغذية.

3.استخدام أحدث المركبات الطبيعية الحارقة للدهون لتخسيس الكرش:

بالفعل من خلال أحدث الأبحاث و الدراسات التي تمت في 2019 ببعض الشركات المختصة في مجال السمنة و التخسيس، تم اكتشاف اهمية اللجوء للطبيعة في إيجاد حل فعال و سريع و ليس له أعراض جانبية.

و قد استطاعت شركة “ترافس” الوصول الى مواد و زيوت طبيعية عندها قدرة خارقة في حرق الدهون سوف تخلصك من الكرش بدون تعب.

مكونات “ترافس”

زيت الورد و هو يتكون من مجموعة معقدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويذيب الدهون الموضعية و يحولها إلى طاقة للجسم و يشد الجلد المترهل .

زيت الزيتون وهو من أقوى المواد الحارقة  للدهون وذلك لاحتوائه على تركيز عالي من الفيتامينات والمعادن؛ حيث يقوم بتخليص الجسم من الشحوم الصلبة  المتراكمة تحت الجلد.

“Hexyl Nicotinate” الذي يحتوي على فيتامين B3  النياسين وهو من أهم المواد الطبيعية المستخدمة حيث يقوم باختراق الجلد بشكل أفضل  لتعزيز الدورة الدموية في الجسم و الوصول للدهون العنيدة ، وتجديد الجلد المتأثر من زيادة الوزن و حماية البشرة من التهيجات الجلدية الناتجة عن المواد الكيميائية الضارة .

 “البيسابولول ” الذي له خصائص مضادة للالتهابات و يساعد المكونات الأخرى في اختراق الجلد بشكل أعمق و بصورة فعالة .

“Tocopheryl Acetate” الذي يحتوي على الإينوسيتول

الذي بدوره  يقوم بشد الترهلات و التخلص من الماء الزائد بالجسم.

منتج ترافس و كيفية الحصول عليه:

ترافس هو حل طبيعي 100% للتخلص من الكرش و هو يكون في شكل سائل أو كريم يتم دهنه بسهولة فائقة على منطقة الكرش حتي يعمل علي حرق و التخلص من الدهون المتركزة في هذه المنطقة في وقت سريع.

الجديد هو ان شركة ترافس توفر خدمة شحن مجانية الى جميع المحافظات و هنالك خصم 30% على “ترافس” لفترة محدودة.

سنقوم بترك رابط الصفحة بالاسفل لتستطيع الحصول علي منتج “ترافس”.

3 طرق فعالة لـ تخسيس الكرش
Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr +